Träningsresa tillsammans med SvenskaRe

Träna effektivt för att kunna göra det du älskar!

Kom igång träning med Jessica Parnevik på Gran Canaria

Välkommen till en vecka på Svenska Res anläggning på Gran Canaria där du får chansen att hitta tillbaka till träningsglädje och bra träningsvanor tillsammans med sjukgymnasten Jessica Parnevik-Muth.

Till vem riktar sig programmet?

Den här träningsresan är för dig som vill investera i dig själv för att fortsätta kunna göra det du alltid har gjort och älskar att göra. Kanske är det att åka skidor, dansa eller springa. "Kom igång-träning" med Jessica Parnevik en fantastisk möjlighet för dig som vill:

  • Börja träna eller hitta ett nytt sätt att träna effektivt
  • Få en inspirations kick
  • Lär dig hur du tränar funktionellt för ett optimalt resultat
  • Lär dig hur du kan träna styrka, rörlighet och balans enkelt och smart
  • Få kunskap om hur träning fungerar för att du på bästa sätt ska uppnå just det du vill kunna göra

På den här träningsveckan får du både kundskap och inspiration för att bli "Mitt bästa jag 2.0"!

Vi vill lyfta det roliga i att träna, genom att erbjuda varierad träning och coaching på en harmonisk anläggning och i ett behagligt klimat.

Baserat på forskning

Den ideella föreningen Svenska Re erbjuder träningsresor till sin anläggning på Gran Canaria, San Augustin. Fokus på Svenska Re är rehabilitering och träning och uppläggen är baserade på evidensbaserad forskning. Med det nya kom-igång-träning-träningsprogrammet kan du nu spendera en vecka i ett varmt klimat med alltifrån vattengymnastik i de fina bassängerna, till rörelse och styrketräning utefter dina egna förutsättningar. Lyssna på Jessica Parnevik föreläsa om "Mitt bästa jag 2.0" och njuta av en inspirerande miljö och den skinande solen.

Kost och boende

Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer och erbjuder näringsriktig och varierad kost med mycket grönsaker Du bor i bungalows nära anläggningen med plats för en till fyra personer i varje lägenhet. I San Augustin har du bara 500 meter ner till stranden, som vi använder för stavgång och träning. Värmen, ljuset och miljön påverkar deltagarna i en positiv riktning. På Svenska Re arbetar

legitimerad svensktalande personal, fysioterapeuter, arbetsterapeut, psykolog, sjuksköterska och läkare.

Om Jessica Parnevik

Jessica har ett brinnande intresse för funktionellträning och hur kroppen fungerar. Hon är legitimerad sjukgymnast i Sverige och USA med vidareutbildning inom funktionell biomekanik, träning, idrottsmedicin och KBT.

Innehåll

  • Stavgång på stranden
  • Funktionell rörelseträning som ger styrka, rörlighet och balans
  • Vattengympa i 30-gradig bassäng
  • Medicinsk yoga
  • Cykling, motionsgymnastik och gym
  • Jessicas inspirerande föreläsning Mitt bästa jag 2.0

Programmets längd: 1 vecka - 6 träningsdagar

Nästa träningsvecka: Återkommer med nytt datum. Planerad träningsresa i maj blir inte av.

Pris:

Bungalow - delat sovrum, badrum och kök SEK 8 000

Bungalow - eget sovrum, delat badrum och kök SEK 9 500

Egen Bungalow - ett sovrum, badrum och kök SEK 11 500

I priset ingår frukost, lunch och mellanmål. Tillkommer flygresa och middagar.

Middag kan tillagas i bunglown eller intas på ett stort urval av restauranger i närheten.

För prisuppgift och bokning av flygresa sammarbetar vi med Sölvesborgs Resebyrå info@sbgres.se, 0456-10800

Anmälan: via info@svenska-re.se eller genom att ringa 08-20 55 10.